大家好，我是青冥子，天气凉了，大家要注意开始保暖了，但是秋冬季也要注意饮食，身体是革命的本钱嘛，希望青冥的养生小知识能为大家的身体健康做出贡献。 >秋冬季天干气燥，女性对于自己的皮肤保养需要下功夫了，尤其是中年女性，雌性激素分泌开始减少，身体衰老逐渐体现出来，如果我们在饮食上多加注意，就能有效的延缓衰老，保持皮肤的细腻和紧致，调节体内的内分泌平衡，青冥今天就推荐几种抗氧化，抗衰老的“小零食”，别担心这些都是水果所制成的，简单方便也没有什么副作用，那么我们一起来看看它们的功效和作用吧。